Mari Boquady
Programas e e-books

Cuidar do templo do Espírito Santo, um passo por vez

Comece pelo que cabe na sua rotina hoje e avance quando estiver pronta. Todos os programas são digitais e vendidos com segurança pela Hotmart.

Primeiro passoE-booksLeituras rápidas para entender o porquê do cuidado integral.
Constância30 Minutos Todo DiaTreinos curtos para criar o hábito em casa.
Estilo de vidaDevocional em Movimento®42 dias de devocional e movimento, com comunidade.
Devocional em Movimento®
Estilo de vida · Curso online

Devocional em Movimento®

Transforma suas manhãs com adoração, alongamentos, oração, leitura e meditação na Palavra de Deus.

  • Ciclo de 42 dias em 6 semanas de aulas gravadas
  • Um tema devocional e novos movimentos a cada semana
  • Módulos extras: Treinamento Integrado em casa, crises de dor, movimentos por articulação e preparação para caminhadas
  • Comunidade exclusiva no Facebook
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30 Minutos Todo Dia
Constância · Curso online

30 Minutos Todo Dia

Treinos de 30 minutos para fazer em casa e criar, de uma vez, o hábito de se movimentar todos os dias.

  • Treinos curtos, pensados para a rotina corrida
  • Para fazer em casa, sem academia
  • Ideal para recomeçar com constância
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Treine com o Espírito Santo
Primeiro passo · E-book

Treine com o Espírito Santo

Um convite para transformar seu corpo e espírito, superando o sedentarismo físico e espiritual.

  • A jornada pessoal da Mari de descoberta espiritual através do exercício
  • Como transformar momentos de treino em experiências devocionais
  • Leitura imediata em qualquer dispositivo
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Prepare-se para a caminhada
Primeiro passo · E-book

Prepare-se para a caminhada

Orientações da Mari para você se preparar e começar a caminhar com segurança e disposição.

  • Preparação do corpo antes de caminhar
  • Leitura rápida, para colocar em prática logo
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