Exercício físico e amizade com o Espírito Santo

O exercício físico é o meio, e não o fim. Ele é o meio de melhorar a sua qualidade de vida e saúde, prevenir doenças, aumentar a autoestima e também de cuidar do templo do Espírito Santo e estreitar uma amizade de intimidade com Ele.

Estamos vivendo uma época em que o sedentarismo tem aumentado junto com a ansiedade, a depressão e o esfriamento da fé. Antes de qualquer mudança, é preciso reconhecer que algo precisa ser diferente: só mudamos aquilo que reconhecemos, amamos e queremos o melhor. A sua vida é muito valiosa. Quando você compreende isso, não tolera mais viver de qualquer jeito.

Você é um

Existe uma transformação extraordinária de viver: a transformação integrada de corpo, alma e espírito. Se você investe só no intelecto e esquece o corpo e o espírito, uma hora as coisas desandam. Se investe só no espírito e ignora o corpo e as emoções, também. Somos um espírito que tem uma alma e habita em um corpo.

Você não é uma máquina. Somos um ser integrado.

Muitas pessoas treinam pensando que os benefícios se limitam ao físico, apenas um momento para cuidar da “máquina”. Mas máquinas não têm sentimentos nem espírito. Quando nos exercitamos, nossas emoções e histórias estão marcadas em nossa alma e em nosso corpo, e você também carrega a vida de Deus, o Espírito que está juntinho com o seu espírito.

Por isso eu te convido a olhar para o exercício por um novo ângulo, como um meio de aumentar sua amizade com Deus. Seja numa aula de alongamento, numa corrida, numa caminhada ou num treino de força, experimente conversar com o Espírito Santo antes, durante e depois da prática.

Cuide do templo do Espírito Santo, e não apenas do seu corpo. Como será sua relação com o exercício a partir daqui?